心の健康。

健康には、身体と心があると思います。

身体の健康は、日々あまり意識しないで、美味しいにものをしっかり食べで、疲れたら、無理をしないで身体を休める、基本ですよね、でもなかなか上手くいかない時もあります、一度立ち止まって、周りを見渡し、健康を阻害するものを見直せば少しは良い方法に行きます。

心の健康は、色々な環境がありますので一概には言えませんが、損なう原因が必ずありますので、そこを見つけ、手当してあげるば少しづつでも、心が、軽くなっていくようです。

なんでもかんでもやり過ぎないように、ゆとりの範疇で行動すれば、楽になります。

老いるとは？

人は皆、やっぱり歳をとっていきますね、当たり前のことですが。

では、いつから年を取ったと思うのか？それは人其々の感じ方ですが、40代にして早くも、年齢を感じるのか？はたまた80歳になっても、まだまだ老いを感じないのか？

この差は、何を持ってそうなるのかな～！

私の場合は現在63歳です、肉体的に年を感じる？いやいや、まだ実感はありませんが、顔はやはり、少しずつ小さなシワがでてきて、頬が少したるんできたかなと、感じるくらいです。あっ、白髪も以前より目立つ様にはなりました。

このように、身体の変化で気づくのが、一般的ですかね。

では、精神的に老いを感じるとは、どんな時かな？私は、最近行動が遅くなり、おっくうになってきました、今迄は、すぐやらないと気が落ち着かない性格でしたが、今は、「後は、明日にしようか！」みたいな、感じで、のろまになりました。

こうするうちに、段々と、長くなり、結局やらなくなってしまう気がします。

そうならないためにも、今から意識して、やりたいと、思う今日このごろです。

皆さんは、どんなやり方で対抗してらっしゃいますか？